O envelhecimento da população brasileira trouxe para o debate um tema urgente: os cuidados com a saúde mental na terceira idade.
Recentemente, o portal SEGS repercutiu uma análise aprofundada sobre os riscos do isolamento social e do uso excessivo de telas por idosos. Esse cenário é desafiador, especialmente porque cerca de 13% da população idosa no país já enfrenta o diagnóstico de depressão.
Em entrevista ao veículo, Victória Faraj, psicóloga e executiva de novos negócios da Giunti Psychometrics | Vetor Editora, alertou que muitos sintomas depressivos nessa faixa etária acabam sendo erroneamente confundidos com o envelhecimento natural.
Por isso, sinais como apatia, alterações no sono, ansiedade e dificuldades cognitivas não devem ser negligenciados por familiares e cuidadores.
4 recomendações essenciais para proteger a saúde mental na terceira idade.
Com o objetivo de mitigar esses riscos e promover um envelhecimento saudável, a especialista reuniu quatro orientações fundamentais apresentadas na reportagem:
1. Monitore mudanças bruscas de comportamento
Fique atento ao isolamento social e à perda de interesse por atividades que antes traziam prazer. Além disso, lembre-se de que o excesso de tempo de tela e a qualidade do conteúdo consumido influenciam diretamente o humor do idoso.
2. Estimule o corpo e a mente de forma ativa
Praticar exercícios físicos, cultivar hobbies e aprender novas habilidades são atitudes que fortalecem a autoestima e barram o risco de isolamento. Mas, para que o resultado seja efetivo, uma rotina ativa também funciona como um excelente regulador do tempo gasto no ambiente digital.
3. Estabeleça um equilíbrio no uso das redes sociais para melhorar a saúde mental
As ferramentas digitais devem servir para aproximar a família, e nunca para substituir encontros presenciais e convivência real. Do mesmo modo, é crucial evitar páginas que estimulem comparações ou disseminem fake news sobre saúde.
4. Utilize ferramentas de triagem clínica especializadas
Sob qualquer sinal de alerta, a avaliação profissional é indispensável. Atualmente, os psicólogos contam com recursos de ponta, como a EBADEP-ID (Escala Baptista de Depressão – Versão Idosos), desenvolvida especificamente para mapear a sintomatologia depressiva, respeitando as particularidades da população idosa.
Um assunto amplo e com muitos detalhes. Portanto, convidamos você a conferir o conteúdo na íntegra:
